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腰为肾之腑，腰不好的人，无数肾也不好。但并不是统共的腰膝酸软都跟肾虚关系，平时坐姿分歧、腰肌劳损也会导致腰膝酸痛。若何鉴别呢？

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今天，魏医师就跟环球翔实讲讲。

肾虚引起的腰痛多有以下4个特质

（1）畏寒怕冷

畏寒怕冷多是阳气不及，肾阳虚导致的。除此以外，须眉容易早泄滑精，女子容易白带清稀、宫寒不孕。

（2）莫明其妙的嘴里有咸味

肾阴虚的人，除了口咸外，连续还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、五心烦热、失眠多梦；

肾阳虚的人，除了口咸外，连续还伴有全身疲顿、气短发力、胃寒肢冷、舌边有齿印。

（3）唾液相称

中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液，唾为肾之液，泛泛情况下，口中唾液适中，既不以为口干舌燥，也不以为涎水太多。肾阴虚的人，唾液会变少；肾阳虚的人，唾液会增加。

（4）面色发黑且黢黑无光

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肾虚会酿成面色发黑，况兼这种黑就像是烟熏得似的，给人一种不干净的嗅觉。肾阳虚的人，除了面色发黑外，还会有小便清长、大便溏泄、尿量减少、水肿等症状。肾阴虚的人，除了面色发黑外， 缘分还会有头发败落、牙齿松动、忘记、精神空匮、足萎无力等症状。

吃什么智商把肾气补起来？这5种食物要多吃

许多人只领路纵欲会损耗肾气， 2020但其实浮滥肾气的形貌有许多，国产比如熬夜、不悦、抽烟酗酒、吃冷饮、劳累、吹空调等等。而肾气就像是存在我们形体里的健康货币， 精品一次次的舒适贤达不休透支肾气体， 五月要想健康长命，就得把肾气补总结。

（1）山药

山药性平味甘，归脾、肺、肾经，为中医“上品”之药，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精之功。常用于脾虚食少，久泻不啻，肺虚喘咳，亚洲午夜久久久久久噜噜噜肾虚遗精，带下，尿频。

（2）干贝

干贝又称瑶柱，是扇贝类的肉柱（即闭合肌）晒干而成的食物，性甘味咸，微温，入肾、脾经，能滋阴养血，补肾调中，主治消渴，肾虚尿频，食欲悔恨。

（3）板栗

板栗是传统的五果之一，性温味甘，有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效，被誉为“肾之果”，肾虚腰痛者，最宜食用。

（4）枸杞

枸杞性平味甘，能润泽肝肾，益肃肃目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，昏迷耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不解，是一味润泽中药，况兼主要润泽的是肝脏和肾脏。

（5）制何首乌

历程加辅料蒸煮晒、加工炮制后所得的制何首乌，能补肝肾、益精血、乌须发。但凡肾虚引起的发须早白、腰膝胆小、筋骨酸痛，须眉遗精，女子带下，食之皆宜。

好了，今天的本体就先讲到这里，接待环球点赞保藏，给我留言，关怀中医魏医师，我们下期见。

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